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Viewing entries tagged with 'bikila'

XXVI Carrera de Primavera

Posted by Antonio on 19 April 2009 | Comments

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[img class=imgRight alt=XXVI carrera de primavera]http://www.correcarreras.com/assets/uploads/articulos/primavera_2009.jpg[/img] La mente y el cuerpo (corazón y pulmones) están muy unidos. Si tu mente dice que no, tu cuerpo no irá agusto en ningún momento, y viceversa, si tu cuerpo no coge ritmo la mente se obsesionará en buscar una excusa para justificarse. En esta última solo las piernas, que mantienen un excelente tono muscular, me sacaron del apuro en que estaban metidos mi mente y mi cuerpo. Pese a que el día anterior no paró de llover, el domingo amaneció despejado, el día invitaba a correr. Además tampoco hubo que madrugar ya que la carrera era a las doce. Relativamente cerca, en Mejorada del Campo. Aún así no llegué a dormir ocho horas y al despertar estaba relativamente empapado (sofocado más bien) en sudor debido a que me acosté con dos capas de ropa por el frio. Desayuné fruta (platano y manzana) seguido de una barrita de cereales. La cena del día de antes fueron un par de filetes de ternera (proteinas) así que eso no era una buena excusa. Me enfundé la camiseta de la Liberty, mi apreciada primera camiseta adidas roja y blanca, junto con los pantalones cortos (por llamarlos de algún modo ya que no son ajustados) de Nike, [img class=imgLeft alt=divina pastora]http://www.correcarreras.com/assets/uploads/articulos/divina_pastora.jpg[/img]los más cortos con los que batimos el record en la del Agua. La ropa tampoco fue una excusa. Llegamos bien y de inmediato sentimos el calor, no del sol, sino del ambiente que había. Se estaban celebrando carreras para los más pequeños y la sensación de espectáculo que produce la megafonía, los distintos arcos en la salida junto con las vallas todos ellos de publicidad, la gente hace que te sientas arropado en un deporte en el que cada vez hay más locos. Como dice la publicidad de una revista conocida "Porque disfruto de cada maravilloso y horrible minuto de esto", yo no hubiera definido mejor. Se acercaba la hora de la verdad y hasta ahora nada hacía presagiar lo que acabaría pasando. La propia salidad así como el tramo anterior y posterior era en ligera subida. Ese fue el primer indicio. Ante la relativa poca participación, pudimos salir desde las primeras posiciones, gracias a eso pudimos seguir desde el inicio un buen ritmo, no se si eso fue también muy favorable pero al menos el tiempo del crono sería real. Dieron la salida y lo primero que hicimos fue el circuito de los pequeños, dando una vuelta a la manzana y por lo tanto volvimos a pasar por la salida, que seguía siendo cuesta arriba. Enseguida cogimos una calle ancha donde en el bulevar seguía animando mucha gente. Eso si que, personalmente, se agradeció bastante. Ya en esos primeros compases, sería como el segundo kilómetro, no estaba cómodo, la respiración era forzada y yo mismo me sentía siguiendo el ritmo de mi compañero más que el mio propio. [img class=imgRight alt=ibercaja]http://www.correcarreras.com/assets/uploads/articulos/ibercaja.jpg[/img]Salimos a las afueras así como por el polígono, donde el aire en ocasiones nos jugaba también una mala pasa cuando venía de cara. Así hasta que volvimos de nuevo al principio para completar los primeros 5 kms. Para entonces, como decía antes, mi mente ya había pensando en todo tipo de porqués. Uno de ellos podía haber sido sin duda el entrenamiento semanal, desde la última carrera pasamos por semana santa, y durante ella el recorrido más largo había sido de 6 kms así como un entrenamiento bastante fuerte subiendo en La Pedriza pero con ritmos discontinuos y continuas paradas. Desde entonces, ya situados en la misma semana de la carrera, solo salí el viernes y sábado (el día antes), haciendo más ejercicio físico corporal que de carrera. Mientras pensaba eso al menos habían pasado la mitad de la carrera. Volvimos a pasar por la llegada donde estaba ahora el avituallamiento. ¿Alguien a tratado de beber agua corriendo cuesta arriba?. Ahí pensé seriamente en parar por completo, y solo las piernas aguantaron no se todavía ni como. El resto del recorrido fue el mismo salvo que en el polígono en vez de volver por la misma calle, seguimos y a la vuelta de un cruce, sobre el kilómetro 7/8 nos volvimos a encontrar con una desagradable sorpresa, una terrible cuesta que terminó de minarnos la moral, tanto como para que la idea de subirla andando volviera a estar más cerca que en ninguna carrera anterior (salvo la de Menendez Pelayo en la del Retiro). Recuerdo que pensé en la que entreno en Paracuellos y que esta era más corta, podía hacerlo, la diferencia estaba en que en el entrenamiento me paro o ando al coronar y aqui no podía. De aqui al final entró en juego el pensamiento de, ya que he llegado al 8, [img class=imgLeft alt=diadora]http://www.correcarreras.com/assets/uploads/articulos/diadora.jpg[/img]ahora no te pares. Sin embargo la carrera aún nos deparó una anecdota negativa. Como fue que en las proximidades de la llegada se cruzaron dos niños, que yo pude esquivar pero mi compañero no y por lo tanto se cayeron al suelo los dos. Troté mirando hacia atrás por si era grave y en cuanto volvimos a ir en paralelo, empecé a sprintar, alentado por la gente y debido a ese pequeño respiro, serían los últimos 100 metros. A veces nunca sabes si parar aunque solo sean unos segundos te da fuerzas para ir mejor que no ir todo el rato a un ritmo incómodo. Finalmente cruzamos la meta con un tiempo de [b]0:42:15[/b], una media de 4:13 por km, para quedar en la posición 67 de unos 200. Sentarse para quitarse el chip fue un momento único porque podíamos descansar y pese al sufrimiento lo habíamos conseguido. Recogimos nuestra merecida camiseta técnica Diadora (la 3ª junto con Fuenlabrada e Intercampus que componen el circuito Bikila). Recuperamos líquidos y nutrientes en el bar más cercano, y ya solo queda pensar en la siguiente, el domingo 26 en La Jarosa, en la sierra de Madrid, la primera de más de 10 kms y en principio mucho más dura que esta última, aunque eso a veces depende de muchos factores.

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XI Carrera Intercampus

Posted by Antonio on 29 March 2009 | Comments

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[img class=imgRight alt=XI carrera intercampus]http://www.correcarreras.com/assets/uploads/articulos/intercampus_2009.jpg[/img] Con un sueño atroz. A las 8 de la mañana de un domingo que amaneció nublado. Un frío viento que hizo que las mangas largas de la camiseta técnica de la San Silvestre no fuesen, en un principio, suficientes, nos desplazamos al sur de Madrid, a Leganes, ni más ni menos que al campus de la Universidad Carlos III desde donde fuimos hasta el campus de Getafe. Lo que más me gusta de las carreras, aparte de compartir después un buen refrigerio (llámese cerveza o vino) al acabar con mi familia o amigos, es conocer sitios distintos, recorrerlos a pie de calle sin coches, es una sensación muy agradable. Durante una carrera, yo lo intento hacer siempre que puedo, tanto si voy por sitios conocidos como desconocidos, voy mirando a derecha e izquierda para observar los edificios, casas, rotondas, estatuas...y juzgar si me gustan o no al ritmo de la música. Eso hace que no piense en lo cansado que estoy ni en cuantos kilómetros quedan. Siendo tan temprano es dificil llegar con tiempo, y en esta ocasión no fue distinto, quizá más tarde que ninguna. Menos mal que dimos bien con el sitio. Es curioso como sabes que estas en el lugar correcto porque habrá corredores con el maletero abierto cambiándose, cuando veas eso trata de dejar el coche por allí. [img class=imgLeft alt=diadora]http://www.correcarreras.com/assets/uploads/articulos/diadora.jpg[/img]Recogimos el chip y dorsal dentro de la Universidad, menos mal que bien por el número, casi siempre nos apuntamos juntos, o bien por el apellido como era este caso, nos toca juntos. Nos preparamos en la misma calle de salida, y pudimos calentar junto al resto de corredores, e incluso por los alrededores buscando un lugar apartado. En la misma salida nos encontramos con un amigo de Jorge y de allí partimos en la que fue nuestra decimosexta carrera. En la que intentaron hacer como en Fuenlabrada, una salida por tiempos dicho por megafonía pero resultó imposible por todos los que éramos. Desde el primer momento lo teníamos claro, un ritmo constante que nos permitiera acabar bien después del día anterior era lo más acertado. Y así fuimos por parte de Leganes, pasando por encima de la carretera de Toledo (nos pitaban incluso), el avituallamiento de agua en el kilómetro 5, atravesando el Bercial hasta entrar en Getafe, y de ahí hasta el campus. Prácticamente todo el recorrido fue en ligero ascenso, así que ni siquiera eso nos acompañó en la carrera. Entramos en la Universidad y nos sobraron fuerza para hacer un sprint en los últimos 200 metros y entrar, por primera y única vez hasta ahora, juntos por línea de meta. El riempo que mostraba ya de por si el reloj era desorbitado, unos 46 minutos creo recordar. [img class=imgRight alt=ibercaja]http://www.correcarreras.com/assets/uploads/articulos/ibercaja.jpg[/img]Nos dieron la bolsa del corredor. Y curiosamente ya van varias veces que me quedo sin Aquarius mientras que a otros si que se lo dan, ya es mala suerte. Aparte nos dieron la camiseta técnica de la marca Diadora blanca con el logotipo de XI Intercampus en azul. Bastante bonita la verdad. Nos sorprendió cuando vimos que en la zona del guardarropa había muchas camillas donde estaban dando masajes a los corredores. La primera vez que lo veo, o al menos que yo recuerde. Supongo que sería pagando pero además está claro que cuanto antes llegues antes puedes coger una de ellas. La verdad es que en cuanto a organización estuvo bastante bien. Solo con decir que pude tomar los parciales de todos y cada uno de los kilómetros basta para adivinar que los kilómetros estaban bien señalizados. Y no solo eso sino que incluso había autobuses especiales que permitían llevar a los participantes desde la llegada a la salida para que pudieras ir directamente a Getafe. Al final hicimos un tiempo de [b]0:46:06[/b] para quedar el 460 de unos 1700 corredores. Como ya dije, fuimos a un ritmo constante algo por debajo de nuestras verdaderas posibilidades. Un ritmo de 4:36 por kilómetro. Se podría decir que fue un entrenamiento. Eso sí, me enteré que el año que viene será más fácil ya que el recorrido es al revés, de Getafe a Leganes. Habrá que acordarse para apuntarse a la duodécima edición. Y mientras habrá que esperar para la siguiente puesto que en Abril la mayoría se concentran en un solo día, el 19. Veremos pasar muy a nuestro pesar el medio maratón de Madrid el día 5 y el maraton también de Madrid el día 26. Creo que optaremos por la carrera de primavera de Mejorada en vez de repetir la de Corre por una Sonrisa que se celebrará esta vez en San Sebastian de los Reyes.

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XXXII Trofeo Supermercados Ecozar

Posted by Antonio on 15 February 2009 | Comments

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[img class=imgRight alt=xxxii trofeo supermercados ecozar]http://www.correcarreras.com/assets/uploads/articulos/ecozar2009.jpg[/img] Parece como si hubiera pasado una eternidad desde la última carrera sobre la nieve, y realmente solo ha pasado un mes. Por fin, volver a entrenar entre semana pensando en el domingo, escoger nuevas canciones la noche anterior para cubrir los más de cuarenta minutos, un nuevo sitio, un recorrido desconocido, otra vez esos nervios en la salida rodeado de los mismos locos del deporte. Y es que el año ha empezado a saltos. La siguiente "carrera" es el próximo domingo, y aunque tecnicamente es carrera de 10 kms, lo cierto es que no va poder ser una referencia puesto que es campo a través con obstáculos, como terraplenes, vallas. Sin duda que será original y nos servirá de entrenamiento para la siguiente que seguramente será ya dentro de un mes (a no ser que salga alguna otra de improvisto) en la Intercampus, significativa carrera desde Getafe a Leganes. Personalmente creo que esta última, celebrada en Fuenlabrada, fue bastante buena y sorprendente. Una buena organización, incluso a la hora de salir. Nos indicaron ponernos bastante atrás del arco de salida,[img class=imgLeft alt=diadora]http://www.correcarreras.com/assets/uploads/articulos/diadora.jpg[/img] y entonces fueron llamando por orden, menos de 35, entre 35 y 40...ahí nos metimos, eso sí, de los últimos. Siempre hay que intentar rodearse de gente con buen ritmo, durante la carrera hay veces que en lo único que piensas es en seguir al que va delante y no perderle vaya como vaya. También es cierto que con una participación de unas mil personas hacer esa salida es factible. El recorrido me pareció favorable, solo recuerdo una cuesta abajo y una cuesta arriba pronunciada y algún paso inferior por las vías del cercanías, pero nada más. Únicamente destacar un avituallamiento demasiado escaso, no por bebida que supongo que habría (yo contribuí a que hubiera una más), sino en cantidad de efectivos, tres personas y una mesa, que por pillarme por el otro lado me pasé y pobre iluso de mi pensaba que más adelante habría más. Bueno, al menos no perdí tiempo en cogerla pero quizás si que noté un poco más cansancio al final de la carrera por no beber. Al final, terminé entrando a meta, bajo unos 41:58, por lo cuales me salió ese gesto de rabia que casi arreo al cronómetro, por haber superado la barrera de los 42. Luego descubrí por la clasificación general mediante el chip que no había sido así. Habrá que conformarse con haber bajado nuestro mejor tiempo (desde el Trofeo José Cano en Octubre) en 40 segundos dejándolo en unos [b]42:05[/b], casi rozando la siguiente marca para el cajón en la San Silvestre. [img class=imgRight alt=ibercaja]http://www.correcarreras.com/assets/uploads/articulos/ibercaja.jpg[/img]Seguramente, se lo voy a poner fácil a más de uno, porque pensarán cosas raras (si los conoceré yo), y es que después de las mallas en invierno, por ser lo mejor para mantener la temperatura de las piernas, con el buen tiempo es todo lo contrario, contra más cortos y ligeros mejor, por eso lo suyo era aligerar aún más y depilarse las piernas, quien dice las piernas...uno empieza y no sabe donde acaba. Ahí están los 40 segundos porque entrenar lo que se dice entrenar hasta ahora más bien poco. Y ya por último comentar que después de la meta pudimos sentarnos incluso para quitarnos el chip, elegir el tallaje de la camiseta, que por cierto es técnica y negra (que no teníamos ninguna de ese color) y la bolsa del corredor incluía muchas bebidas, aunque la mejor fue la que tomamos después, con espumita acompañada de medio bocata de lomo en un conocido bar de Fuenlabrada. La siguiente, "Corre por una sonrisa", este domingo en Tres Cantos.

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