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Viewing entries tagged with 'legua'

Legua de Sepúlveda 2010

Posted by Antonio on 21 August 2010 | Comments

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[img class=imgRight alt=legua sepulveda]http://www.correcarreras.com/assets/uploads/articulos/sepulveda_2010.jpg[/img] A veces una carrera de cinco kilómetros se puede convertir en una auténtica tortura si sobrevaloramos nuestro estado físico. Empezamos con un ritmo muy elevado provocado por la ilusión de saber que va a ser la mitad de distancia, la mitad de tiempo, la mitad de sufrimiento, y resultó que lo que parecían ser unos veinte minutos se convirtieron en toda una eternidad. No hay muchas carreras que se celebren por la tarde. Menos mal. Porque de todas ellas no recuerdo ninguna en la que terminase con una sensación agradable o diciendo que fuera una carrera cómoda o divertida. Todo lo contrario, al final terminan siendo bastante frustrantes. En esta en concreto tampoco fuimos convencidos de hacer nada importante, de hecho fue una excusa para pasar el día y comer en Sepúlveda, pero una vez vestido de corto es inevitable respirar el ambiente y contagiarse de ese espíritu de superación que provoca estar entre tanto corredor, sobre todo entre tanto profesional, porque la participación de integrantes de equipos importantes (laister, clinica menorca, a.d.marathon...) fue muy elevada. [img class=imgLeft alt=coca cola]http://www.correcarreras.com/assets/uploads/articulos/cocacola.jpg[/img]Fuimos poco más de ciento cincuenta participantes y la salida fue ciertamente curiosa, estaba a pocos metros de la pancarta de salida pero miraba detrás y no había nadie. En el momento en que se puso el crono en marcha el ritmo fue vertiginoso, la primera parte del recorrido fue cuesta abajo adelantando a algunos corredores, la segunda un falso llano camino de tierra donde se formaba una cortina de polvo debido a las pisadas de los corredores y que era ciertamente difícil de respirar. Fuerte subida, cuesta abajo y de nuevo subida hasta la entrada del pueblo donde se volvía a bajar llegando al adoquinado y la recta final donde podías sentir de nuevo a un público acogedor animando. Pude coger avituallamiento gracias a que yo mismo dejé una botella de agua a uno de nuestros seguidores que se encargó de dármela. Gracias a eso pude refrescarme y afrontar la segunda vuelta a un mismo recorrido de más de dos kilómetros y medio. Si hubiera habido una marca de tiempo parcial apuesto a que la siguiente vuelta fue extremadamente peor. Las sensaciones no eran las mismas. El calor, el sudor, el ritmo, el ánimo, no eran lo mismo. Solo tuve un recurso ante esa situación, no perder el ritmo de una joven corredora con la que estuve codo con codo buena parte del recorrido. [img class=imgRight alt=castilla y leon]http://www.correcarreras.com/assets/uploads/articulos/castillaleon.jpg[/img]Cuando no vas bien seguir la estela de alguien que sabes positivamente que si lo hace puede salvarte una carrera. Tal vez muchos no se hayan dado cuenta, o puede que sea una tontería mía, pero estoy convencido de que se crean una especie de vínculos invisibles entre corredores, aunque no lo parezca, durante la carrera todos nos ayudamos entre nosotros. Yo en esta última, le tengo que estar muy agradecido a esa chica. Creo recordar que dejé de poder seguirla llegando al pueblo, de hecho, ahí me adelantaron algún que otro corredor y al final no tuve muchas fuerzas para esprintar, no tenía a nadie cercano por delante. La verdad es que llegué muy congestionado (no hay que olvidar que es pleno Agosto), pero llegué, fuese como fuese. Y según cruzabas la línea de meta te daban directamente una nota con el resultado. Y este fue el mío. Un tiempo de [b]0:21:35[/b] para quedar en el puesto 51 con una media de 04:10 por kilómetro para los aproximadamente 5.600 metros de la legua. Y como dato anecdótico, el 21 de mi categoría con solo cinco corredores sin haber puesto que pertenecen a un equipo. La siguiente, dentro de un mes. Volveremos a correr otro año más por Madrid.

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XI Dos Leguas Fuente Chopera

Posted by Antonio on 7 February 2010 | Comments

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[img class=imgRight alt=dos leguas fuente chopera]http://www.correcarreras.com/assets/uploads/articulos/dosleguas_2010.jpg[/img] En este deporte hay que saber aprender que no siempre puedes estar al cien por cien. Y que de vez en cuando, como ha sido en esta ocasión, hay alguna pieza en el engranaje del motor que no funciona bien. En el fondo no es más que una pequeña decepción, que no debemos dejar que influya en nuestro estado de ánimo ni nos quite el afán de superación. Solo recuerdo una vez, o una especialmente, en la carrera de primavera en Mejorada del Campo en la que desde el principio la única idea que te pasa por la cabeza es la de "hoy no voy bien" y eso se convierte ya en tu propia lápida de la carrera. Hay mil factores condicionantes que determinan tu carrera. Un buen entrenamiento, sin excederse, una correcta alimentación, no llegar cansado a la cita...sobre todo no trasnochar la noche antes (principal excusa de mi mente en esta carrera). Y todo se puede resumir en el factor más importante, la mentalidad. [img class=imgLeft alt=la caixa]http://www.correcarreras.com/assets/uploads/articulos/lacaixa.jpg[/img]Seguro que ya lo he comentado con anterioridad, pero es verdad. Si tú desde el principio estás convencido de hacer una buena carrera y de marcar un tiempo realista pero por encima de tu mejor marca tienes ya el ochenta o noventa por ciento de posibilidades de conseguirlo. El resto, por supuesto, depende de otros aspectos físicos. Si por el contrario, no eres capaz de tener una mentalidad positiva o un objetivo claro (ir a por todas o como un entrenamiento más) es mejor que ni lo intentes, o solo pasarás cuarenta minutos sufriendo. Y así fuimos está vez al sur de Madrid, en Leganés. Una carrera atípica por la distancia a recorrer, once kilómetros y cuatrocientos metros, exactamente dos leguas. Por lo tanto no se podía hacer cuentas fiables, ¿terminar en 44?, cuatro por minuto no está mal. Pero no era nada alentador ver esa cifra acostumbrados a los diez kilómetros y esos treinta y nueve en el mejor de los casos o esos cuarenta. Tampoco conocíamos el perfil, con lo cual vas regulando un poco el esfuerzo por lo que pueda pasar. Descubrimos que la mayoría del trazado fue por tierra, lo que por un lado favorecía la amortiguación, pero por otro con los surcos y piedras dificultaban la pisada. En general hubo demasiadas bajadas y subidas, al principio y al final muy pronunciadas, sobretodo la cuesta en el kilómetro nueve, de las que ponen el corazón a mil y ponen a prueba la resistencia de cada uno. [img class=imgRight alt=atletas maratonianos leganes]http://www.correcarreras.com/assets/uploads/articulos/atletasmaratonleganes.jpg[/img]Fue el único sitio donde conseguí ponerme por delante, ya que en el resto mi único objetivo y el único pensamiento, gracias al cual conseguí acabarla en un tiempo decente, fue el no perder de vista a mi compañero. Esta vez sí que tuve que dejar el testigo a mi compañero y procurar seguir su estela como fuera. Se nota cuando uno tiene ritmo porque llegó el kilómetro diez y empezó a esprintar, encima era todo bajada, sobre todo alrededor del parque de la Chopera hasta que giramos y hubo un ligero repecho hasta el arco de llegada. Finalmente el cruzó la línea antes y entre medias se coló un participante que ni siquiera tuve fuerzas para adelantar. Un tiempo de [b]0:46:26[/b] para quedar en el puesto 180 de unos 1300 corredores. Y como recompensa una enorme (no exagero) mochila y una camiseta técnica que parece más un polo con los colores de Sudáfrica, así como bebidas e incluso la revista runners del mes pasado. Podemos valorarlo como un entrenamiento más. Quizá más mental que físico. Todo lo contrario que nuestra siguiente aventura el día veintiuno en Tres Cantos con la divertida, y ya nuestra segunda edición, carrera Corre por una sonrisa.

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