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Entrenamientos-week42-Dia3

Entrenamientos-week42-Dia3

23 Octubre 2011 | 5 comentarios

Palabras: carrera, resistencia, estiramiento

Carrera popular o entrenamiento de resistencia
SE RECOMINEDA NO COMPETIR EN CARRERAS POPULARES DOS FINES DE SEMANAS SEGUIDOS para evitar sobreentrenamiento y lesiones
1 hora 30 minutos de carrera
Estiramientos


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Comentarios

  • bZHFbu , [url=http://flxebgzkoqhc.com/]flxebgzkoqhc[/url], [link=http://dbeskefrunal.com/]dbeskefrunal[/link], http://rxlbdipzckpa.com/

    Posted by tnmlkoucrad, 20/04/2012 6:23am (29días atras)

  • OSC3Qo <a href="http://txedlfldrdgx.com/">txedlfldrdgx</a>

    Posted by cczrmdv, 19/04/2012 9:23am (1mes atras)

  • tA2wDJ , [url=http://cvqvcaqmufjj.com/]cvqvcaqmufjj[/url], [link=http://yyzvkfzitwbk.com/]yyzvkfzitwbk[/link], http://lzmhiuvytyyl.com/

    Posted by esgcqjijorf, 19/04/2012 3:10am (1mes atras)

  • PWRBhX <a href="http://esdfcripqxhp.com/">esdfcripqxhp</a>

    Posted by yakgcmt, 17/04/2012 8:11pm (1mes atras)

  • a1a1a1 PODIUM EN BARBATE !!! HE LOGRADO EL 3 PUESTO DE SENIOR MASCULINO Y EL 2 PUESTO EN LA CATEGORIA DE POLICIA Y BOMBEROS.Vaya carrera !!! , lavelba mucho tiempo prepare1ndola y al final dif3 resultado, claro no podeda fallar, acabo de ser padre por segunda vez y correda en el pueblo donde nacif3 mi mujer, tenia que hacer algo, tenia que comerme la arena.La primera vuelta acabe9 6ba la siguiente 3ba, fued 2ba, 3ba y 1ba de la general en las distintas vueltas, pero cuando lavelba completado 113 km se me rompieron las polainas que lavelba y la arena empezf3 a entrarme en las zapatillas, note como se me iba formando una grandiedededsima ampolla en la planta del pie izquierdo (ademe1s de otras mas pequef1as), luego note como se me reventf3 y ahed fue cuando supe que la prueba habeda acabado para mi, complete la 5aa vuelta (128km) con mucho dolor pero iba el 1ba de la general. Eran las 3:22 de la maf1ana, todaveda no acababa la prueba, finalizaba a las 10:00 del domingo, con lo que tenia algo mas de 6 horas y media para haber completado una vuelta me1s, pero era imposible ya me habeda parado para intentar curarme y la ampolla no me dejf3 salir, ased que los que entraron despue9s de med siguieron y completaron la faltima vuelta posicione1ndose delante meda en la general, estos fueron 7 fieras. Mi posicif3n en la general fue el 8. Pero me quedo de la carrera con las buenedsimas senciones que vived durante todo el recorrido, tambie9n cuando me decedan bftfa eres el que va 2ba, pues yo no te tenia a ti controlado? jejeje eso me hacia mucha ilusif3n, que un desconocido con una camiseta del Club Atletismo Churriana estuviera en cabeza junto con los favoritos.La subida al podium con mi hijo Cristian fue9 para enmarcar.Ahora pienso que si no me hubiera entrado arena en las zapatillas, quize1s hubiera dado la gran sorpresa.De todas formas, me ha salido una buena carrera y me llevo muy buenos recuerdos.En Barbate ya conocen el Club, eso seguro!!!

    Posted by Yousuke, 17/04/2012 10:53am (1mes atras)

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