No estoy de acuerdo en no correr carreras dos fines de semana seguidos.

En mi opinión, una carrera es un entrenamiento más, donde por lo general te llegas a exigir un poco más, con lo cual no lo veo malo sino todo lo contrario.

En cada carrera adquieres más experiencia para las siguientes. Conoces mejor tu ritmo y vas cogiendo nuevas sensaciones.

Lo que si es cierto es que al día siguiente de la carrera es recomendable hacer un entrenamiento muy, muy suave para estirar y recuperar.

Listo para volver a hacer un par de días de entrenamiento entre semana, recuperar los días previos y volver a competir en mejores condiciones (supercompensación).

Posted by Antonio, 04/11/2011 3:47am (7meses atras)